Afspraak maken?
Qua symptomen lijken stress en een burn-out erg op elkaar. Het is moeilijk om te weten waar stress stopt en wanneer een burn-out begint. Het is belangrijk om stress tijdig te herkennen zodat u hier, in samenwerking met professionals, iets tegen kan doen. In onderstaand schema ziet u de verschillende eigenschappen die u ervaart bij stress en een burn-out op een rij.
| Stress | Burn-out |
| Je zet je te veel in | Geen of weinig inzet |
| Je ervaart emoties sterker | Je ervaart een afvlakking van emoties |
| Veroorzaakt hyperactiviteit | Veroorzaakt een hulpeloos gevoel |
| Je hebt minder energie | Je hebt minder motivatie en hoop |
| Kan leiden tot angst | Kan leiden tot depressie |
| Lichamelijke gevolgen | Emotionele gevolgen |
| Hogere kans op vroegtijdige sterfte | Hogere kans op uitzichtloosheid |
