Naar de inhoud

Leuke tips om je thuis te ontspannen!

Gepubliceerd op

Een vrouw leest een boek op een stoel.

In de wintermaanden is het heel verleidelijk om lekker warm binnen te blijven. Uitstapjes en activiteiten laat je, door het koude weer en de donkere dagen, een beetje links liggen. Maar hoe zorg je ervoor dat je je thuis niet begint te vervelen en dat je genoeg ontspanning krijgt? Wij heb een aantal tips voor je opgesteld, gebaseerd op onze eigen ervaringen!

#1 Lees een boek
Even helemaal weg zwijmelen bij een romantische chicklit of helemaal opgaan in een spannende Zweedse thriller. Wanneer je een boek leest, kan je je even helemaal verplaatsen in een andere wereld. Lezen is daarnaast ook nog eens hartstikke gezond! Het vermindert namelijk stress, het verlaagt je bloeddruk en je verbetert je geheugen.

#2 Doe iets met je foto’s
Onze smartphones staan vol met foto’s. Helaas doen we veel te weinig met deze foto’s. Dit is het moment om daar verandering in te brengen. Maak bijvoorbeeld een fotoalbum of stel een mooie fotowand samen en druk de foto’s af op posterpapier of op canvas.

#3 Lekker koken
Deze tip mag niet ontbreken! Maar we hebben het niet over, even snel een warme maaltijd op tafel zetten omdat de kinderen naar voetbal of pianoles moeten. We hebben het over koken in alle rust, nieuwe recepten uitproberen en experimenteren met het bakken van taarten. Om het vervolgens met het hele gezin gezellig op te eten.

#4 Geef je huis een make-over
Het is heel belangrijk dat je huis echt een thuis is. Een warm huis zorgt ervoor dat je heerlijk kunt ontspannen. Struin het internet af naar accessoires die sfeer toevoegen en/of gooi de indeling van je woonkamer/slaapkamer eens helemaal om. Ga op zoek naar dingen waar je gelukkig van wordt.

#5 Plan alvast je vakantie
Het is heerlijk om tijdens de donkere koude dagen alvast te kijken naar je volgende vakantiebestemming. Lekker wegdromen bij afbeeldingen van zonnige vakantiebestemmingen. Het is leuk om nieuwe ideeën op te doen voor je vakantie. Misschien wil je dit jaar wel een nieuw land ontdekken of juist een ander soort vakantie plannen dan normaal.

Wij zijn heel benieuwd naar jouw tips om thuis te ontspannen tijdens de wintermaanden. Misschien brengen we elkaar nog op ideeën!

Reviews

Ervaringen van cliënten

  • Fantastische zorg op maat. Ongelofelijk wat 2 sessies en een intake voor elkaar kunnen krijgen, en natuurlijk de audiosessie die erg fijn is. Het geld echt dubbel en dwars waard

    Rein HogendorpGoogle

  • Serge stelt je enorm op je gemak, is vriendelijk, nuchter en beantwoord al je vragen. Hij denkt mee en hoort veel tussen de regels waardoor hij de sessie helemaal op maat kon maken. Er was zoveel dat al mijn hele leven op dagelijkse basis gedurende elke dag in mijn hoofd speelde. Sinds de sessies is dit weg. Dank!

    Natasha RodriguezGoogle

  • Ik ben 5 weken geleden geweest en kan alleen maar enthousiast zijn. Na vele praatsessies in de praktijkondersteuning bij de huisarts en medicatie ben ik op zoek gegaan naar iets wat wél zou helpen en de oorzaak zou aanpakken van mijn jarenlange depressie. Na het intakegesprek kon ik niet wachten om te beginnen met de eerste sessie. Eindelijk kon er blijvend iets gedaan worden aan mijn beren op de weg, aan het malen en piekeren overdag en 's nachts, aan het sneller loslaten van gedachten die ik niet kon veranderen. Na de eerste sessie met Serge voelde ik gelijk al dat de donderwolk verdwenen was. Ik voelde me een stuk lichter in m'n hoofd. Geen depressieve gevoelens meer. Kon het bijna niet geloven. Na een paar dagen ging het even helemaal verkeerd maar dat was binnen een dag weer over, de tweede sessie in die week maakte alles weer goed. De audiosessie die ik na de behandelingen toegestuurd kreeg zorgen er tot op de dag van vandaag voor dat ik me nog steeds goed voel. Het zit vast, superfijn! Ik voel weer dat ik leef, ik beleef weer het positieve van het leven en heb weer zin om dingen te doen. Natuurlijk is het geen tovermiddel, je doet het zelf, samen met Serge, maar ik wilde dat ik dit jaren eerder had ontdekt! Het enige wat negatief is, is dat het door de verzekering niet vergoed wordt. Maar dit is de investering méér dan waard!

    Karin de GuzziGoogle

  • Bedankt voor de perfecte hulp! Ik ben heel snel en makkelijk mijn stress en angsten bijna volledig kwijtgeraakt. Het is nu zoveel beter, dat ik er echt heel makkelijk mee om kan gaan, precies wat ik wilde. Ik ben heel dankbaar en had nooit verwacht dat het zo makkelijk op te lossen was. Hiervoor heb ik allerlei andere "reguliere" behandelingen geprobeerd, maar niets hielp echt goed. Niet te geloven dat ik maar een paar hypnotherapie sessies nodig had. Ik ben via een collega bij Rise terecht gekomen en ook haar hebben ze perfect geholpen, ik kan deze praktijk dus alleen maar aanraden!

    Larissa JongstraGoogle

  • Ik ben zeer goed geholpen bij Rise in Groningen. Na een zeer uitgebreid intakegesprek, volgde een hypnotherapie sessie die me gelijk geholpen heeft. Totaal heb ik maar 2 sessies gehad en ik ben helemaal daar waar ik wilde zijn. Bedankt voor de zeer goede hulp!

    Pieter de VaartGoogle

  • Vooraf was ik wat sceptisch over het nut van hypnotherapie, maar na positieve verhalen van een collega toch maar de stap gewaagd omdat ik maar niet verder kwam (ivm privacy zet ik mijn probleem even niet in de review :-)). Na aan positieve intake en een paar behandelingen voel ik mij al een stuk beter dan vooraf verwacht!

    Martin VennemaGoogle
info@rise-hypnotherapie.nl050 783 1000Leonard Springerlaan 7, Groningen (opent in een nieuw tabblad)