Er gaat geen dag voorbij zonder dat we iets lezen over de uitdagingen van digitale verslavingen. Vanaf het constant controleren van sociale media tot urenlang scrollen door nieuwsfeeds, de digitale wereld heeft een doorlopende greep op onze tijd. Toch blijft één internetverslaving vaak over het hoofd gezien – gameverslaving. In 2018 waren er naar schatting 20.000 gameverslaafden in Nederland.
Gamen is meer dan alleen een leuke vrijetijdsbesteding voor jongeren, het is een digitale wereld waarin ze zich onderdompelen. Of het nu gaat om battle royale games zoals Fortnite, avonturen in de wereld van Minecraft, of een sportsimulator zoals FIFA, de virtuele realiteit kan soms aantrekkelijker zijn dan de echte wereld. En dat is waar problemen ontstaan.
“Gameverslaving, herkenbaar aan een oncontroleerbare drang om te spelen, veroorzaakt aanzienlijke problemen op verschillende levensgebieden. Het kan een schadelijke invloed hebben op de mentale gezondheid van jouw kind, hun sociale leven en zelfs hun academische prestaties.”
In dit artikel zullen we verder ingaan op hoe gameverslaving zich ontwikkelt, hoe we het kunnen begrijpen en wat de gevolgen zijn van een onbehandelde gameverslaving. En belangrijker nog, we zullen onderzoeken hoe hypnotherapie kan helpen bij het overwinnen van deze uitdaging.
Dus, blijf lezen als u bezorgd bent om uw kind of als u gewoon meer wilt weten over gameverslaving. Best gewapend zijn met de juiste informatie is de eerste stap naar het bevorderen van gezond gamen en het voorkomen van verslaving.
Hoe gameverslaving zich ontwikkelt
Het begrijpen van de ontwikkeling van gameverslaving is de eerste stap naar het faciliteren van hulp. Een verslaving aan gamen begint meestal onschuldig, vaak als een hobby of vorm van ontspanning. Na verloop van tijd kan deze hobby echter omslaan in een obsessie.
Bij sommige mensen kan dit zelfs zo ver gaan dat het hun dagelijks leven en welzijn beïnvloedt. Ze besteden buitensporige hoeveelheden tijd aan gamen, vaak ten koste van andere activiteiten en verantwoordelijkheden. Dit kan leiden tot slaapgebrek, verminderde fysieke gezondheid en negatieve prestaties op school of werk.
Het precieze moment waarop gezond gamen verandert in een verslaving kan moeilijk te bepalen zijn. Voor veel mensen gebeurt dit geleidelijk, zonder dat ze zich volledig bewust zijn van de verandering. Maar er zijn bepaalde tekenen en symptomen die kunnen wijzen op gameverslaving, zoals woede of onrust als je niet kunt gamen, elke dag meer tijd besteden aan gamen en het negeren van hobby’s of activiteiten die je ooit leuk vond om te doen.
Het belangrijkste om te onthouden is dat, net als bij elke andere verslaving, gameverslaving een ernstig probleem kan zijn dat professionele hulp vereist. Maar er is hoop en hulp beschikbaar voor diegenen die het nodig hebben.
Het begrijpen van gameverslaving bij jongeren
Als ouders begrijpen we vaak niet waarom onze kinderen zo aangetrokken worden tot videogames. Echter, het plezier, avontuur en ook de vlucht uit de realiteit die games bieden, kunnen heel aanlokkelijk zijn voor jongeren. Net als bij andere verslavingen, wordt een gameverslaafde aangetrokken door de beloning die hij of zij ontvangt.
In de virtuele wereld van games, kunnen jongeren helden worden, koninkrijken opbouwen, of gewoon sociale banden en status verdienen die ze in het echte leven misschien niet hebben. Dit maakt games voor sommigen onweerstaanbaar en resulteert in verslavend gedrag. Het gaat niet enkel om het plezier van het spelen. Het verlangen om te winnen, de angst om achter te blijven, en het idee dat er altijd meer te bereiken valt, houdt hen geboeid.
Waarom sommige kinderen vatbaar zijn voor gameverslaving en andere niet, is complex en hangt af van vele factoren. Temperament, stressniveau, sociale vaardigheden, de aan- of afwezigheid van andere verslavingen, en familiaire omstandigheden spelen allen een rol. Het is belangrijk om te herkennen dat gameverslaving een echte, ernstige aandoening kan zijn, die professionele hulp nodig heeft en niet enkel kan worden opgelost door het beperken van de speeltijd.
Om de tekenen van verslaving te identificeren, moet u alert zijn op gedragsveranderingen in uw kind. Houdt het aanbreken van de nacht hen niet meer van online zijn? Worden schoolprestaties en sociale activiteiten genegeerd ten gunste van gamen? Is er een toenemende mate van woede of frustratie wanneer zij niet kunnen gamen? Dit kunnen allemaal tekenen zijn van een groeiende gameverslaving.
Gevolgen van onbehandelde gameverslaving
Gameverslaving is niet zomaar een fase die overwaait; het kan serieuze en langdurige consequenties hebben. Laat me u inzicht geven in de mogelijke gevolgen van een niet-behandelde gameverslaving.
Op de korte termijn kan te veel gamen ten koste gaan van de kwaliteit van het slaappatroon van uw kind. Dit kan op zijn beurt leiden tot vermoeidheid, stemmingswisselingen en verminderde prestaties op school. Bovendien komt nek-, rug- en ooglast vaak voor bij fervente gamers.
Daarnaast, langetermijneffecten zijn zelfs nog verontrustender. De vrije tijd die wordt besteed aan gamen eet langzaam de ruimte weg voor sociaal contact, wat kan leiden tot isolatie en de ontwikkeling van sociale vaardigheden ondermijnt. Deze isolatie kan ook bijdragen aan depressieve gevoelens en angststoornissen.
Wat even verontrustend is, is het potentieel voor uw kind om belangstelling te verliezen in andere activiteiten die ze ooit leuk vonden, zoals sport of lezen. Naarmate de verslaving aan spelletjes toeneemt, kan dit leiden tot een verminderde motivatie voor schoolwork en daardoor tot slechte academische prestaties.
Het is duidelijk dat deze verslaving veel ernstige gevolgen kan hebben. Maar gelukkig zijn er effectieve behandelmethoden beschikbaar, zoals hypnotherapie, die u kunnen helpen uw kind door deze moeilijke periode heen te helpen.
Hypnotherapie als behandeling voor gameverslaving
Hypnotherapie is een therapievorm die direct communiceert met het onderbewustzijnOnderbewustzijn Het deel van de geest dat invloed heeft op gedrag en gevoelens, maar waarvan men zich niet altijd bewust is., het gedeelte van ons brein waar onze gewoonten en overtuigingen zich bevinden. Het is een krachtig hulpmiddel dat een essentieel onderdeel kan vormen van behandelplannen voor gameverslaving.
Door te werken met het onderbewustzijn, kan hypnotherapie helpen om de diepgewortelde overtuigingen die bijdragen aan gameverslaving te identificeren en te veranderen. Dit betekent dat de drang om te gamen, die vaak wordt ervaren als een onoverkomelijk verlangen, kan worden verminderd of geëlimineerd.
Veel jonge gamers vinden het moeilijk om te stoppen met spelen, zelfs als ze de negatieve effecten van hun verslaving erkennen. Hypnotherapie, gebruik makend van verschillende technieken zoals suggestieSuggesties Ideeën of gedachten die tijdens een hypnotherapiesessie aan het onderbewustzijn worden gepresenteerd om positieve veranderingen in gedrag of perceptie te bevorderen. en visualisatie, kan hen helpen om hun denkpatronen te veranderen en een gezondere levensstijl te omarmen.
Belangrijk is dat het succes van hypnotherapie bij het behandelen van gameverslaving in hoge mate afhangt van de bereidheid van de persoon om te veranderen. Als uw kind openstaat voor hypnotherapie, kan het een effectieve aanvulling zijn op andere behandelmethoden, zoals cognitieve gedragstherapie en gezinsbegeleiding.
Het doel van hypnotherapie in deze context is niet om games volledig uit het leven van uw kind te verwijderen, maar eerder om een gezond evenwicht te helpen vinden. Dit evenwicht zal hen in staat stellen om van games te genieten zonder dat deze hun leven overnemen.
Als ouder kan het een grote uitdaging zijn om uw kind te helpen bij het overwinnen van gameverslaving. Het is essentieel om alle beschikbare hulpbronnen aan te grijpen, en hypnotherapie kan één zo’n nuttig hulpmiddel zijn. In combinatie met andere behandelmethoden en met uw steun, kan hypnotherapie helpen om uw kind terug op de goede weg te krijgen.
Conclusie
Het is duidelijk dat gameverslaving een groeiend probleem is onder jongeren – maar het is ook belangrijk om te begrijpen dat er oplossingen zijn die helpen. Hypnotherapie is een van deze oplossingen, en het heeft al bewezen effectief te zijn bij de behandeling van allerlei soorten verslavingen.
Als ouder mag je je overweldigd voelen als je kind worstelt met een gameverslaving. Echter, het is cruciaal om te onthouden dat je niet alleen bent. Er zijn veel professionals die klaar staan om hulp te bieden en de juiste ondersteuning te bieden. Wees niet ontmoedigd om hulp te zoeken als je denkt dat je kind een gameverslaving heeft.
Het is belangrijk om geduldig en ondersteunend te zijn tijdens dit proces. Onthoud dat je kind tijd nodig heeft om te herstellen en veranderingen aan te brengen. Maar met de juiste hulp, is herstel van een gameverslaving mogelijk.