Last van angstige gedachten? Zo kom je er van af!
Zo af en toe angstige gedachten hebben, is heel gewoon. Een afspraak bij de tandarts, examen of sollicitatie kunnen je een angstig en bang gevoel geven. We hebben er allemaal wel e
Leuke tips om je thuis te ontspannen!
In de wintermaanden is het heel verleidelijk om lekker warm binnen te blijven. Uitstapjes en activiteiten laat je, door het koude weer en de donkere dagen, een beetje links liggen.
Meer zelfvertrouwen? Voel je zelfverzekerder door deze tips!
Zelfvertrouwen is, zoals het woord al aangeeft, het vertrouwen dat je in jezelf hebt, het vertrouwen dat je op eigen kracht taken aankunt en tegenvallers het hoofd kunt bieden. Zel
Verslaving: Wanneer slechte gewoontes doorschieten
Een verslaving is hardnekkig en ontstaat in veel gevallen uit een slechte gewoonte of is het resultaat van experimenteren. Je kunt verslaafd raken aan middelen als alcohol, drugs e
Neem afscheid van de overtollige kilo’s!
Wil je graag wat kilo’s kwijt? Heb je al verschillende diëten geprobeerd maar lukt het nog steeds niet? Een crashdieet stimuleert vaak het jojo-effect, in eerste instantie vlieg
Timemanagement: 7 tips voor meer effectiviteit en ontspanning
De hele dag ben je druk bezig geweest, maar helaas met hele andere dingen dan je bedacht had. Het beantwoorden van telefoontjes en e-mails, even snel een collega helpen en een onge
Winterdepressie? Zo komt u de winter door!
De dagen worden steeds korter en buiten wordt het koud. Voordat we het weten gaan we in het donker naar het werk en komen we ook weer in het donker thuis. Voelt u zich tijdens de w
STOPTOBER: het perfecte moment om te stoppen met roken!
Zoals elk jaar staat oktober in het teken van stoppen met roken. Als het u lukt om een maand lang niet te roken roken, is de kans groot dat u de sigaret voor altijd links kan laten